Nage-no-kata
- Postado em 2 de dezembro de 2013
Nage-no-kata
Foi criado por volta de 1886, contendo originalmente dez técnicas, e é o primeiro dos katas. Atualmente, é composto por quinze técnicas, sendo dividas em cinco grupos com três técnicas, agrupadas conforme sua natureza. Há, contudo, quem classifique as duas sutemi waza como um único grupo, com seis técnicas.
Técnicas:
Te waza
Te waza são as técnicas de mão, isto é, aquelas em os arremessos são executados com as mãos:
- Uki-otoshi
- Seoi-nage
- Kata-guruma
Koshi waza
Koshi waza são as técnicas em que se usam os quadris como bases para os arremessos:
- Uki-goshi
- Harai-goshi
- Tsurikomi-goshi
Ashi waza
Ashi waza são as técnicas de arremesso com as pernas:
- Okuri-ashi-harai
- Sasae-tsurikomi-ashi
- Uchi-mata
Ma sutemi waza
Ma sutemi waza são as técnicas em que se deixa cair o corpo ficando estendido de costas no solo. Também são chamdas de técnicas de arremesso com sacrifício, isto é, com o lutador abdicando de sua base para derrubar o oponente, neste caso, em linha:
- Tomoe-nage
- Ura-nage
- Sumi-gaeshi
Yoko sutemi waza
Yoko sutemi waza são as técnicas em que se deixa cair o corpo ficando estendido de lado no solo. Também são chamadas de técnicas com sacrifício para as laterais:
- Yoko-gake
- Yoko-guruma
- Uki-waza
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