Nage-no-kata - Judo Aleixo Jaú

Nage-no-kata




Nage-no-kata

 

Foi criado por volta de 1886, contendo originalmente dez técnicas, e é o primeiro dos katas.  Atualmente, é composto por quinze técnicas, sendo dividas em cinco grupos com três técnicas, agrupadas conforme sua natureza. Há, contudo, quem classifique as duas sutemi waza como um único grupo, com seis técnicas.

 

Técnicas:

 

Te waza

Te waza são as técnicas de mão, isto é, aquelas em os arremessos são executados com as mãos:

  • Uki-otoshi
  • Seoi-nage
  • Kata-guruma

 

Koshi waza

Koshi waza  são as técnicas em que se usam os quadris como bases para os arremessos:

  • Uki-goshi
  • Harai-goshi
  • Tsurikomi-goshi

 

Ashi waza

Ashi waza são as técnicas de arremesso com as pernas:

  • Okuri-ashi-harai
  • Sasae-tsurikomi-ashi
  • Uchi-mata

 

Ma sutemi waza

Ma sutemi waza são as técnicas em que se deixa cair o corpo ficando estendido de costas no solo. Também são chamdas de técnicas de arremesso com sacrifício, isto é, com o lutador abdicando de sua base para derrubar o oponente, neste caso, em linha:

  • Tomoe-nage
  • Ura-nage
  • Sumi-gaeshi

 

Yoko sutemi waza

Yoko sutemi waza são as técnicas em que se deixa cair o corpo ficando estendido de lado no solo. Também são chamadas de técnicas com sacrifício para as laterais:

  • Yoko-gake
  • Yoko-guruma
  • Uki-waza

nagenokata

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